Expertise

3-stappenplan

Als  coach maak ik verschil met een persoonlijk 3-stappenplan. Deze overzichtelijke aanpak, die voortkomt uit inzichten uit wetenschappelijk onderzoek, maakt mijn werkwijze simpel en effectief.  De stappen zijn als volgt:

 

  1. Doel concretiseren
  2. Gedragsverandering en acties beschrijven 
  3. Optimaal inrichten van je omgeving

Met je persoonlijk plan ga je vervolgens zelf aan de slag in de praktijk en bespreken we de voortgang tijdens coachgesprekken. 

Methodieken

Nieuw gedrag vertonen kan weerstand geven bij jezelf en je omgeving. De coachgesprekken ondersteunen je bij het omgaan en ombuigen van die weerstand.   

Hieronder lees je meer over de methodieken en gesprekstechnieken die ik inzet tijdens de coaching.

Voor alle methodieken heb ik specifieke trainingen gevolgd en certificaten behaald.  Deze trainingen herhaal ik regelmatig en ik vul dit aan met kennis over nieuwe methodieken.  

GEDRAGSVERANDERING


Motivatie en doorzettingsvermogen zijn nodig om tot succesvolle gedragsverandering te komen. Daar ondersteun ik je bij vanuit twee bewezen effectieve methoden: Motiverende gespreksvoering en oplossingsgericht werken. De overeenkomst tussen beide methoden is dat zij gericht zijn op je eigen behoeften, je energie en op duurzame gedragsverandering richting toekomst. 


Er zijn ook verschillen: Motiverende gespreksvoering gaat over het vergroten en verstevigen van je intrinsieke motivatie. Dit helpt je  doel scherp te houden en vol te houden wanneer je weerstand ervaart. Belangrijk want veranderen gaat niet vanzelf, denk maar aan goede voornemens.

   




Oplossingsgericht werken gaat over wat je wil bereiken en het aanspreken van je autonomie. Met andere woorden: Het bereiken van doelen die voor jou belangrijk zijn en passen bij jouw kwaliteiten en mogelijkheden.  

  

Beide gespreksvormen pas ik gericht toe in combinatie met onderstaande methodieken:


  • Rationeel Effectieve Therapie (RET)
  • Neuro Linguistisch Programmeren (NLP)
  • Systeemopstellingen
  • Voice Dialogue
  • Stress & Burn-out coaching

AEM CUBE ASSESSMENT


Een AEM Cube assessment helpt je inzicht te verkrijgen waar je talent ligt en hoe je natuurlijke bijdrage kan helpen in je huidige functie en in je loopbaan. Weten wat je goed afgaat en wat je energie kost helpt om succesvol te zijn. Dit zelfbewustzijn is een goed startpunt om te bepalen op welke ontwikkelgebieden je in jezelf wilt investeren.


Een assessment is een goede manier om een beter begrip te krijgen hoe een groep individuen in teamverband werken. Voor organisaties helpt een assessment bij het verkrijgen van inzicht in de dynamiek tussen verschillende teamleden. Met het teamassessment wordt de koppeling tussen de teamkarakteristieken en de strategische doelstellingen van het team en de organisatie zichtbaar. 


Als gecertificeerd practitioner AEM Cube assessment bied ik ondersteuning en begeleiding aan op de assessments op individueel, team en organisatieniveau. Wil je meer weten over het AEM Cube assessment klik dan hier.

  

Het AEM Cube assessment is perfect in te zetten bij vragen rondom:


  • Persoonlijk leiderschap
  • Talent management
  • Loopbaanbegeleiding
  • Team performance
  • Organisatieperformance

BOKSCOACHING


Vaak helpen gesprekken bij bewustwording van (in)effectief gedrag, maar het is niet altijd en niet voor iedereen de oplossing. Het kan lastig zijn om je verhaal onder woorden te brengen, je hebt geen zin om te praten of het is lastig fysieke en emotionele gevoelens waar te nemen of te uitten. 



Daarbij komt dat het grootste gedeelte van onze communicatie non-verbaal is. Volgens diverse onderzoeken zou dit zelfs gaan om 93% van de communicatie. Met andere woorden: Ons lichaam is een grote bron van informatie en die blijft vaak onbenut. Als coach spiegel ik de non verbale communicatie die je laat zien en leer je fysieke signalen, emoties en gedrag aan elkaar te verbinden. 


Bokscoaching gaat niet over techniek of conditieverbetering maar werkt als een spiegel. Wat je in de ring laat zien bij oefeningen is vaak ook het non-verbale gedrag wat je in de praktijk toepast


Tijdens een coachtraject is bokscoaching een geschikt middel bij vraagstukken rondom:


  • Effectief communiceren
  • Positie (leren) innemen
  • Fysiek en emotioneel bewustzijn 
  • Balans werk en prive
  • Omgaan met verantwoordelijkheid